最近徐嘉余奥运会备战的最新训练动态陆续对外披露，作为中国男子仰泳项目的领军人物，他在过往多届世界大赛积累的大赛经验，加上近年针对技术细节的针对性调整，正向着巴黎奥运会男子仰泳项目的最高领奖台发起全力冲击，不少关注中国游泳的泳迷都在期待他能实现中国男子仰泳在奥运赛场的金牌零的突破。
近期备战的核心调整方向
这次徐嘉余奥运会的备战周期里，教练组没有一味堆高强度训练量，反而把重点放在了出发反应时和转身效率两个此前他相对薄弱的环节，专门引入了动作捕捉系统，逐帧拆解他每一次出发蹬壁、转身触壁的动作细节，一点点抠掉多余的动作损耗。
从今年上半年国内奥运选拔赛交出的成绩单来看，徐嘉余在男子100米仰泳项目游出的成绩，已经排在今年全球该项目的前三行列，比他上一个奥运周期的同期最好成绩还要快出0.12秒，这个提升幅度在竞争激烈到毫秒级的短距离游泳项目里，已经是相当可观的进步。
当前国际赛场的竞争格局
徐嘉余奥运会的冲金路上，最大的竞争对手集中来自美国和欧洲的几位顶尖仰泳选手，其中美国名将墨菲是上届该项目的奥运金牌得主，近年也保持着稳定的顶尖竞技状态，此前两人在多届世锦赛的同场竞技里，胜负差距都在0.05秒以内。
不过从今年上半年的国际泳联赛事成绩来看，几位主要竞争对手都或多或少出现了状态波动，有的因为肩伤缺席了多站积分赛，NG体育有的还没有从长时间备战的疲劳期里调整出来，甚至有选手在分站赛的成绩比个人最好成绩慢了接近半秒，这也给徐嘉余的冲金之路留出了更多的可能性。
多项目兼项的体能分配策略
这次徐嘉余除了主项男子100米仰泳之外，还报名了男子200米仰泳以及男女混合4×100米接力的相关项目，如何在密集的赛程里分配体能，也是教练组最近一直在打磨的重点内容，避免因为兼项消耗过多主项需要的体力储备。
按照目前公布的巴黎奥运游泳项目赛程，男子100米仰泳的预赛和半决赛都安排在开赛头三天，决赛放在第四天晚间，和他要参加的其他几个项目的预赛间隔都超过12小时，这样的赛程排布其实对他的体能分配相当友好，完全可以做到主项优先，兼项也不留遗憾。
大赛经验带来的心态优势
徐嘉余从2016年里约奥运会就登上了奥运赛场，到现在已经经历了三届奥运周期的打磨，从当初跟着前辈身后的年轻选手，成长为现在中国游泳队里的仰泳老将，他的大赛抗压能力已经经过了无数次顶级赛事的验证。
此前多届世锦赛上他多次在最后50米实现反超的表现，也能看出他在决赛高压环境下的后程冲刺能力，这恰恰是短距离游泳项目里决定金牌归属的最关键要素，很多选手前面游得再快，到最后15米都会出现动作变形的问题，而徐嘉余近年在这方面的稳定性已经远超同年龄段的多数选手。
现在距离巴黎奥运会游泳项目开赛已经剩下不到一个月的时间，徐嘉余的备战也进入到最后的调整阶段，整个团队都在尽可能排除外界干扰，让他以最放松的状态站上奥运赛场，足球篮球中心所有支持他的泳迷也都在等待他站上最高领奖台的那一刻，为中国男子仰泳写下全新的历史。
